Suchtverhalten - von Kaufsucht bis Ritual-Sucht

05 May

05May

Suchtverhalten - von Kaufsucht bis Ritual-Sucht

Man kann von vielen Dingen abhängig sein:

Rauchen - Ritualsucht

Alkoholsucht

Konsumsucht

Esssucht

Spielsucht aber auch

Fingernägel beißen

Haare drehen

körperliches Zwangsverhalten (Zwinkern, Räuspern,...) gehört dazu.

Natürlich benötigen diese Maßnahmen ein hohes Maß an Eigenverantwortung und Disziplin.

Zur Bewältigung des Suchtverhaltens ist immer die Hauptvoraussetzung der eigene Wille.

1. 70-80% einer Suchtbewältigung spielt im Kopf ab

2. Hilfsmittel zur Bewältigung

Mit Akupressur und Tiefenentspannung (Hypnotherapie) begleiten euch aus der Sucht!

Die Wirksamkeit von Suggestionen sind in vielen Studien nachgewiesen!

Akupressur

 https://www.naturheilkunde.de/naturheilverfahren/akupressur.html

 https://rauchen.luxcoaching.eu/akupressur-der-anti-sucht-punkt/

 https://www.youtube.com/watch?v=ibP8xL9qyHw

 https://www.youtube.com/watch?v=rhgK--zvPLo

Tiefenentspannung

 - Selbsthypnose

 - Autogenes Training

 - PMR- nach jacobson

 - Entspannungsbäder z.b tetesept

3. Umsetzung zu einem festen Zeitpunkt

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